Les mudras sont ces délicats mouvements des mains que l’on attribue souvent aux danses indiennes. Esthétiques, chacun de ces gestes possède cependant une signification particulière et est pratiqué comme un art à part entière. Voici pour vous quelques exemples de mudras à pratiquer pour apporter toujours plus de sagesse dans votre quotidien.
Il existe un grand nombre de mudras, tous sont dédiés au bien-être du corps et de l’esprit. En voici quelques-uns.
L’Atmanjali mudra est le mudra de la prière, de la demande mais aussi de la gratitude.
Le lotus mudra est le mudra de la compassion, il aide à accepter les autres tels qu’ils sont.
Pratiquez-le au niveau de votre visage pour en décupler les effets.
Le Jnana mudra est le mudra de la connaissance et de la concentration lorsque la paume est présenté vers le ciel. On nomme la paume vers le bas le Chin mudra, qui apporte une meilleure compréhension de soi.
Le Shunya mudra est le mudra de l’oreille, nos tympans étant à la base de notre équilibre, c’est en ce sens qu’il nous permet de mieux nous situer dans l’espace.
Le Surya mudra active l’énergie solaire et apporte la force physique.
Le Prana mudra est le mudra des yeux, il favorise un meilleur sommeil et une vision des choses plus claire.
Le Dhyani mudra est le mudra qui permet la dissolution des illusions.
Le Yoni mudra permet de faire circuler l’énergie du chakra de la base vers le haut.
Le Ganesha mudra qui permet de donner et recevoir de l’amour, il participe également au bon fonctionnement du cœur.